Член ОП Крыма, доктор психологических наук Анжелика Лучинкина рассказала в социальных сетях о стадиях восприятия человеком сложных жизненных ситуаций.
Есть несколько взглядов на проблему переживания сложных жизненных ситуаций. Сегодня мы познакомимся с концепцией Элизабет Кюблер-Росс. Она выделила несколько стадий переживания. Следует отметить, что эта концепция неплохо объясняет эмоциональное состояние людей во время любых потрясений. Приведу все стадии со своими комментариями.
1. Отрицание. Когда человек не хочет верить в то, что произошло. Те, кто еще читал Эдгара По, вспомнят его рассказ «Маска Красной смерти». Когда принц со своим двором устроили гуляния в замке во время эпидемии чумы.
Или наше отношение к коронавирусу в самом начале. Мы стеснялись того, что нужно соблюдать какие-то правила потому, что отказывались верить в наличие самого вируса. И меня тоже спрашивали: «Ну кто-то из Ваших знакомых заболел? Нет?»
А потом появляется страх…
2. Гнев, агрессия, которые проявляются в неуёмном желании назначить виновного и наказать за то, что произошло.
Очень много обращений и вопросов по поводу взаимоотношений с родственниками, друзьями, знакомыми в актуальной ситуации. Люди жалуются, что разрываются родственные связи, рассыпаются дружеские отношения. Еще вчера адекватные знакомые рассылают проклятия и пожелания смерти не только взрослым, но и детям, усиливая их картинками с гробами или еще что-то. Некоторые присылают видео с расчлененкой и предлагают найти себя на нем. Суть одна – вызвать у того, кому это отправляется, вину. И бить его, бить его…, бить. При этом собственные действия кажутся единственно правильными.
3.Торг или желание договориться. Когда гнев и агрессия не решают проблемы, то наступает стадия торгов. Кто-то договаривается с лидерами государств, кто-то с родственниками, кто-то со Всевышним. В любом случае и при любых обстоятельствах, так как было уже не будет. Даже, если всего лишь, меняется система ценностей. Невозможность вернуться в исходную точку отправляет человека на следующую стадию.
4. Депрессия. Уныние и отчаяние. Период, когда опускаются руки и кажется, что дальше жизни нет. За 30 лет психологической деятельности мне пришлось не раз встречаться с подобными случаями. И неважно какая была проблема – развод, смерть… В любом случае была потеря прежних ориентиров. А значит… нужны новые. Их появление и символизирует переход на новую стадию.
5. Принятие. Новая реальность требует других решений. Потому, что жизнь продолжается. И нужны новые ориентиры и новые задачи.
А что делать, если человек задерживается на одной стадии, мы рассмотрим в следующей консультации
создание сайта